『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

5/25の食事

朝食

写真ナシ!!

サラダ
茹で玉子
おにぎり × 2
ガリガリ君ナポリタン)



昼食(@東屋(アガリヤ))

写真ナシ!!

おろし皿うどん(シルクうどん)



夕食(@おはしカフェ・ガスト)

写真ナシ!!

サラダバー
ハンバーグステーキ醤油ソース



山中湖ロードレースに出場の日です。
深夜2時起床でマラソンの準備。

朝食はコンビニにて。
ガリガリ君ナポリタン味が半額で投げ売りされているのを初めて見たので、記念に食べてみました。
タダタダ…『不味い』という感想しか出ませんでした(汗)。
これは半額でも高いかもしれません…。

午前中にマラソン大会を終えまして、帰路の道中にあったうどん屋さんにて昼食。
良く言うとアットホームなお店でした。
もの凄く歯ごたえのあるうどんで、顎が疲れる程噛まないと飲み込めません(; ・`д・´)。

夕食は都内に帰ってきてから、ファミレスにて。
サラダバーで枝豆をなぜかたくさん食べました。

体重(kg)・体脂肪率(%)
48.6・5.1