6/13の食事

朝食


DHCプロティンダイエット
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）

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昼食（＠マルエツ）

写真ナシ!!

カップサラダ
金平ごぼう
北海道クリームパン（低糖質）
蒟蒻ゼリー

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夕食（＠寿司屋）

写真ナシ!!

刺身
寿司
etc

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朝から奥様お出かけのため、昼は買い食いです。
最近ハマっていた低糖質パンが在庫処分で投げ売りされていました。
今後の入荷は無いそうです(´・ω・｀)。

夕食は会社での飲み会。
いつもメンバーと違う方々なので緊張したのか、あっという間に酔っ払っていました。

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.4・5.0