6/15の食事

朝食（＠ファミリーマート）

写真ナシ!!

7品目ミックス野菜サラダ
ファミチキ
たまごサンド

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昼食（＠シズラー）

写真ナシ!!

サラダバー

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夕食


もやし・ロールキャベツ
大根の煮物


抹茶・ババロア

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起床後すぐに10kmジョギング、暑くなる前に済ませました。
その後新宿へ出かけ、朝食はコンビニ、昼はシズラーです。

夜は軽めにしています。

体重（kg）・体脂肪率（%）
47.9・5.0