7/3の食事

朝食（＠朝マック）

写真ナシ!!

チキンクリスプマフィン　×　1/2

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昼食（＠The City Buffet(ザ シティ ビュッフェ）

写真ナシ!!

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夕食


レタス
プチトマト
アボカドサラダ
カイワレ・豆腐
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）

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平日休みでした。
朝からでかけましたので、夕食以外は外食です。

昼食はラクーア内のビュッフェです。
平日の開店後すぐに行ったら…空いていて幸運でした。

半日外にいたら、移動だけで8kmくらい歩いていました(； ･`д･´)。

体重（kg）・体脂肪率（%）
47.6・5.0