7/4の食事

朝食

写真ナシ!!

DHCプロティンダイエット（バナナ味）
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）

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昼食


レタス
目玉焼き
もずく
ウィンナ（中津ミート）

ベーグル

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夕食


キャベツ
鶏ササミ
豆腐（シソ・ミョウガ・葱）
鉄火巻
稲荷寿司

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弁当は間に合いましたが、朝食を作る時間が足りませんでした。
よって朝食は簡単に済ませています。

昼食のパンは、最近近所にできた成城石井で売っていたベーグルです。

夕食は御飯が食べたくなってしまい…少々いつもより糖質を多めに摂っています。

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.6・5.0