『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

9/4の食事

朝食

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キャベツ・ワカメ・大豆
たまごサンド
カスピ海ヨーグルト



昼食

写真ナシ!!

食事ナシ!!



夕食(@実家)

写真ナシ!!

キャベツ
シチュー
ピザ × 1/2
みたらし団子 × 1本




『胆嚢』再検査のため通院の日です。
10:45から検査だったのですが、その5時間前から絶食。
さらに、15:00から検査結果発表のため食生活はバラバラです。

…よって朝食昼食となりました。

通院後実家へ行く用事があったため、夕食はそのまま実家にて馳走になりました。

体重(kg)・体脂肪率(%)
48.1・5.4