2014-10-09 10/6の食事 fc2時代の記事 朝食ワカメ・レタス・小松菜・大豆・えのき茸のサラダチラシ寿司カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食ワカメ・えのき茸・小松菜・レタス鶏の甘辛揚げ茹で玉子チラシ寿司：夕食アルファルファキムチ鶏の甘辛揚げ大根（糠漬）餃子：奥様のご実家からいただいてきたチラシ寿司を小分けにして冷凍しています。チキンと餃子…凄く満足な組み合わせ(・∀・)!!。しかし…土日の実家めぐりで体重が増加傾向です。体重（kg）・体脂肪率（%）49.2・6.6
