朝食DHCプロティンダイエットカスピ海ヨーグルト：昼食（＠今半の弁当）写真ナシ!!折詰すき焼き丼ブロッコリ（持参）：夕食（＠歓送迎会）写真ナシ!!：昼は会社持ちの弁当食事会。夜は歓送迎会のため外食が続きます。最近摂取しているDHCは何だかプレミアム…

朝食もやしチキンラーメンミニカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食もやし・キャベツ茹で玉子ソーセージチラシ寿司：夕食もやし・キャベツ大豆・キムチ豆腐・舞茸の味噌汁餃子：写真で見ると夕食のキャベツが凄い盛りに見えますね(； ･`д･´)。野菜…

朝食ワカメ・レタス・小松菜・大豆・えのき茸のサラダチラシ寿司カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食ワカメ・えのき茸・小松菜・レタス鶏の甘辛揚げ茹で玉子チラシ寿司：夕食アルファルファキムチ鶏の甘辛揚げ大根（糠漬）餃子：奥様のご実家から…

朝食レタス・葱・鶏胸肉の鍋茄子の炒めもの人参（糠漬）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食（＠星乃珈琲店）写真ナシ!!スフレパンケーキ珈琲：夕食（＠デニーズ）写真ナシ!!トマトのスペイン風煮込みハンバーグ：台風が近づいてきていたので雨…で…

朝食キャベツ・豆腐・ひじきサラダ白菜のお吸物カスピ海ヨーグルトDHCプロティンダイエット：昼食（＠奥様ご実家）写真ナシ!!レタス・トマトチラシ寿司梨お菓子：夕食（＠奥様ご実家）シーフードピザ：古着屋さんなどを巡りつつ…奥様のご実家へ。沢山御馳走…

朝食からし水菜小松菜フカヒレ饅 × 1/2カスピ海ヨーグルト：昼食キャベツとひじきの炒めもの人参（糠漬）焼鮭茹で玉子雑穀御飯（大豆まぶし）フィッシュ＆ナッツ（おやつ）：夕食（＠サイゼリヤ）写真ナシ!!ほうれん草のソテーキャベツとアンチョビのソテー…

朝食写真ナシ!!DHCプロティンダイエットカスピ海ヨーグルト：昼食写真ナシ!!DHCプロティンダイエットフィッシュ＆ナッツ（おやつ）：夕食（＠鳥貴族）写真ナシ!!秋冬メニュー：お誕生日クーポン券がきていたので…、鳥貴族にて10月から変わったメニューを色々…