2014-10-09 10/7の食事 fc2時代の記事 朝食もやしチキンラーメンミニカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食もやし・キャベツ茹で玉子ソーセージチラシ寿司：夕食もやし・キャベツ大豆・キムチ豆腐・舞茸の味噌汁餃子：写真で見ると夕食のキャベツが凄い盛りに見えますね(； ･`д･´)。野菜を沢山食べるようにしてから…エンゲル係数上がりまくりで、野菜高騰でさらにダメージ…。安月給では仕方ないね…(´・ω・｀)。夕食前に5kmウォーキング。そういえば…仕事の外回りで、チャリにて8kmくらい移動しました。体重（kg）・体脂肪率（%）49.2・7.2
