『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

11/24の食事

朝食(@朝食ビュッフェ)

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サラダ
筑前
玉子焼き・鯖・肉団子
納豆・ヨーグルト
味噌汁
ぶどうカレー
パン



昼食(@道の駅)

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キュウリ(丸かじり)

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味噌田楽
甲州かつ丼・味噌汁



夕食

写真ナシ!!

ドーナッツ



朝食ビュッフェ付きの宿のため、朝からモリモリと野菜を食べられます。
昼は道の駅にて販売されていたキュウリを買い、その場で洗って丸かじり。
そして軽食コーナーにてかつ丼です!!
米の量が多かった(; ・`д・´)!!

夕食の時間になってもお腹が減らず…軽く戴き物のドーナッツを食して終了です。

体重(kg)・体脂肪率(%)
49.8・5.8