11/25の食事

朝食


キャベツ・レタス・水菜
カレー
納豆
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）

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昼食


パセリ・ブロッコリ・セロリ
鶏肉塩麹焼
玉子焼き
ブルーベリー

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夕食


キャベツ・レタス・水菜・ブロッコリ
めかぶ
鮭の人参ピューレオリーブオイル炒め
カレー（雑穀御飯）


信玄餅

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平日です。
11月は週休3日制にしてみたのですが…休日遊びすぎて毎度週明けがネムイですね(´ぅω・｀)。

カレーは隠し味で林檎が入っています。

体重（kg）・体脂肪率（%）
49.4・5.8