2014-12-13 12/4の食事 fc2時代の記事 朝食青汁レタスカレー（雑穀御飯）ポリポリ小魚梨 × 1/2カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食レタスペンネパスタ（ゴボウ・ブロッコリ・ツナマヨ）ポリポリ小魚・キットカット：夕食納豆キムチ岩海苔・チーズ入りソーセージ春菊・豚しゃぶ生姜紅茶ポリポリ小魚・ミックスナッツ：かなりの期間日記の更新をサボりました!!今週は仕事が忙しく…なかなか時間を作れませんでした(´・ω・｀)。昼食の写真がテキトーすぎて泣けてきます。朝出る時間が遅くなってしまったためですね…。夕食後、映画を見ながらお菓子をつまんでいます。体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）48.6・5.2・43.7
