2015-01-18 1/18の食事 fc2時代の記事 朝食白菜ししゃも煮物（蓮根・ひじき・人参）目玉焼玄米御飯青汁カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）：昼食写真ナシ!!焼海苔珈琲：夕食苺キャベツ・シメジ・チキンカツ（ササミ）野菜スープ（葱・人参・ジャガイモ）玄米御飯：昼が中途半端になってしまったため、海苔をかじりながら珈琲で済ませています。夕食のチキンカツが美味く…オカワリの魔の手に勝てませんでした…orz。体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）48.7・6.3・43.2
