2015-01-31 1/24の食事 fc2時代の記事 朝食ほうれん草・豆苗・目玉焼鮪刺身ひとくちチーズ入りスモークソーセージ青汁雑穀御飯カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）：昼食ふ菓子：夕食（＠ビッグボーイ → 自宅）サラダバーグリルチキン ↓（帰宅）ケーキ淡麗：夕方から実家へ行ったら…奥様の誕生ケーキを戴きました。親族で夕食をとった後、帰宅してから味わいました、お酒とともに(笑)。私は誕生日ではありませんが私だけ飲みました(； ･`д･´)。体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）49.7・6.3・44.2
