2/1の食事

朝食


ブルーベリーホットケーキ
カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）
青汁

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昼食（＠祖父母の老人ホーム）

写真ナシ!!

林檎
リンゴジュース
お菓子少々

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夕食（＠カウボーイ家族）

写真ナシ!!

サラダバー
BBQチキン
ドリンクバー

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お昼過ぎから祖父母の老人ホームへ見舞に。
その後ファミレスにて食事。

体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）
48.7・5.0・43.9