2/21の食事

朝食


レタス
セロリ
ロールキャベツ
牛肉と牛蒡の煮物
フランスパン（玉子サラダ）
カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）
青汁
豆乳

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昼食

写真ナシ!!

半月（お菓子）

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夕食（＠鳥貴族）

写真ナシ!!

送別会

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朝食後に10kmのジョギング。
春節のせいか、観光客が凄く多かったです。

夕食が飲み会のため、お昼を軽くしています。

体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）
49.4・5.0・44.4