4/8の食事

朝食

写真ナシ!!

キットカット
マドレーヌ

：

昼食

写真ナシ!!

DHCプロティンダイエット
キットカット
歌舞伎揚

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夕食


レタス・パセリ
ほうれん草のおひたし
びん長マグロ
焼鯖
納豆キムチ
カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）
胡桃　×　7粒


カレー（雑穀御飯）

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この日は本気の朝寝坊。
出発時間に目覚めました(ﾟ∀ﾟ)。

よって…朝と昼がお菓子とDHCで成り立っています。

体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）
50.1・6.6・44.3