2015-04-11 4/9の食事 fc2時代の記事 朝食レタス・シソ・トマト豚しゃぶカレーアボカド玉子サラダ味噌汁（舞茸・モヤシ）カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃 × 7粒：昼食パセリ茄子の胡麻味噌炒め豚しゃぶ小松菜・油揚クリームチーズ食パン：夕食レタス・トマト豆苗・ニラ小松菜・油揚鶏胸肉・舞茸の玉子あんかけ納豆キムチ焼蕎麦（キャベツ・モヤシ・豚肉）低糖質プリンキットカット：鶏胸肉の玉子あんかけはなかなか良いできで、ついついパクパクと食べ続けてしまい危険です。が、今は職場人員配置的に…新人の私でも倒れるわけにはいかないので、栄養摂取第一。体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）50.8・7.5・44.5
