いつもより外食が多かったので何だか罪悪感。（…気にしすぎ??）ということで、夕食後に近所を1周してきました。食後だったので、かる～く調整といった感じです。ゆっくりと30分弱程度、汗が滲む程度の運動です。：最初はウォーキングの予定でしたが、寒かっ…

朝食あしたばブロッコリースプラウトお吸い物（爆弾玉子※・葱）3分づき米カスピ海ヨーグルト ※ 爆弾玉子断面図：昼食（すき家 → セブン-イレブン）写真ナシ!!リンクでご勘弁すき家サラダ3種のきのこ味噌汁牛丼ライトセブン-イレブンいちごサンド ↑実際はコレ…

emma_rocbouquet 日曜の試験の過去問…一度も合格点を下回ったことはないのですが、何だかまだ不安(・ω・`) 01-26 00:33

朝食写真ナシ!!（ジョギング前の軽食のため）DHCプロティンダイエット（バナナ味）あずきバー森永焼きプリン：昼食干し菊芋・キャベツのサラダ大根おろしとツナうどん（ポン酢味付）カスピ海ヨーグルト：夕食干し菊芋・あしたば・ブロッコリースプラウトのサ…