去る日曜日。フルマラソンに向けて…いつもより、もっと長めの距離にも挑戦せねば!!と、少し前から思っていたので、連休というちょうどよいタイミングだったので、挑んでみました。：今までの最長距離はハーフの21.0975km。せめてコレよりは走らないと…思って…

朝食サラダ（サニーレタス・セロリの葉・チンゲン菜）温かい蕎麦・昨日の煮物（ゴボウ・長葱・玉葱・豆腐・牛肉）入りカスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）豆乳青汁デザート長崎銘菓「クルス」（珈琲味…クルス＝独語で十字架って意味のはずです）先日長崎に…

朝食（写真なし）DHCプロティンダイエット(コーヒ牛乳味)：昼食サラダ（サニーレタス・セロリ）煮物（ゴボウ・長葱・玉葱・豆腐・牛肉）カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）自家製蜂蜜檸檬（飲み物）煮物アップ図：夕食（実家）サラダ（レタス・キャベツ・…