2/10の食事

朝食（写真なし）

DHCプロティンダイエット(コーヒ牛乳味)

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昼食


サラダ（サニーレタス・セロリ）
煮物（ゴボウ・長葱・玉葱・豆腐・牛肉）
カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）
自家製蜂蜜檸檬（飲み物）


煮物アップ図

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夕食（実家）


サラダ（レタス・キャベツ・コーン・蟹缶）
ほうれん草・玉子炒め
煮物（シラタキ・大根・豚肉、分量は写真の1/2）


冷奴
カレー

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デザート（写真なし）

羊羹

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午前中20km走をしたため、朝食を軽くしています。
午後は洗車のため、実家を訪れたため、そのまま夕食を馳走になりました。

体重（kg）・体脂肪率（%）
46.7・5.0

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
105/65・54