2/11の食事

朝食


サラダ（サニーレタス・セロリの葉・チンゲン菜）
温かい蕎麦・昨日の煮物（ゴボウ・長葱・玉葱・豆腐・牛肉）入り
カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）
豆乳青汁

デザート


長崎銘菓「クルス」（珈琲味…クルス＝独語で十字架って意味のはずです）

先日長崎に帰省された職場の方から頂いたお土産…なのですが、
たまたま地元のスーパーの物産展で売っていまして、
美味しかったので、自分用で購入してしまいました!!

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昼食


サニーレタス・コーンのサラダ
ハッシュドポテト

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夕食


ター菜とツナの炒めもの
お好み焼き（キャベツ・ベーコン）


自家製野菜流動食

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昼⇒夜の時間が短かったため、昼はおやつみたいな感覚です。

体重（kg）・体脂肪率（%）
47.7・5.0

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
101/65・64