朝食キャベツ・もやしのおひたし豆乳カレー二日目（豆乳・鯖・麦御飯）大福バナナカスピ海ヨーグルト：昼食茹でキャベツ玉子焼きもやしのおひたし玄米御飯豚味噌おにぎり：夕食レタス冷奴（鰹節・葱）うどん（油揚げ・白菜）：豆乳カレー…二日目はなんとしょ…

朝食ほうれん草豆乳カレー（豆乳・鯖・麦御飯）バナナカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食茹でキャベツ蒟蒻鶏肉麦御飯：夕食（＠飲み会）職場近くの中華屋：豆乳カレーという新しい試み。まろやかでなかなか美味し…とろみがフツーのカレーに比べる…

朝食茹で白菜里芋煮銀杏お粥（一般的にはオジヤらしいです（麦御飯））ドンレミーのプリンカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食茹で白菜里芋煮銀杏餃子のタネのリメイクハンバーグ麦御飯：夕食ほうれん草お好み焼（蒟蒻・キャベツ・鶏肉）：朝食の…