朝食白菜かぼちゃの煮物肉玄米御飯カスピ海ヨーグルト：昼食白菜かぼちゃの煮物肉玉子焼き玄米御飯：夕食もやし・シラタキカレー（人参・ジャガイモ・玉葱・肉・玄米御飯）：日常に戻ってきました。この週末は久々にジョギングが出来ませんでした。まぁハー…

朝食レタス茹で玉子パン柿カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食（＠洋麺屋五右衛門）写真ナシ!!サラダ豚しゃぶとたっぷり野菜の胡麻ダレ仕立て：夕食白菜メンチカツ穴子天婦羅味噌汁（玉葱）玄米御飯ボジョレー・ヌーボー：昼は出先で食べています…

朝食もやしサンドイッチ（ツナサラダ・タマゴサラダ）カスピ海ヨーグルト：昼食（＠VOLKS）写真ナシ!!フォルクスハンバーグワンダフルランチセット（サラダバー・ブレッドバー・スープバー・ハンバーグ）：夕食もやし・白菜ツナサラダ・タマゴサラダ稲荷寿司…

朝食ブロッコリ冷奴もやし・餅：昼食ブロッコリ稲荷寿司（麦御飯）：夕食餃子鯖缶ラーメン（白菜・玉葱・人参）：更新をためすぎてしまいました～(ﾟ∀ﾟ)。何だかバタバタとしていたココ数日です。体重（kg）・体脂肪率（%）49.8・7.4血圧（mmHg）・脈拍（回/…