『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

11/22の食事

朝食

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ロッコ
冷奴

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もやし・餅



昼食

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ロッコ
稲荷寿司(麦御飯)



夕食

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餃子
鯖缶
ラーメン(白菜・玉葱・人参)



更新をためすぎてしまいました~(゚∀゚)。
何だかバタバタとしていたココ数日です。

体重(kg)・体脂肪率(%)
49.8・7.4

血圧(mmHg)・脈拍(回/分)
111/73・60