朝食キュウリミックスベジタブル鶏ササミパンケーキカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食写真ナシ!!DHCプロティンダイエットおやつ少々：夕食キュウリ・トマトきのこセット（椎茸・舞茸・シメジ・エリンギ・えのき茸）シラス・大根おろしツナポンパ…

朝食サラダ（レタス・キュウリ・トマト・カボチャ）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食サラダ（レタス・キュウリ・プチトマト）フランスパンサンド（玉子焼き・ソーセージ）：夕食（＠赤から）写真ナシ!!色々飲み食い：早朝…地元のラジオ体操に参…

朝食写真ナシ!!DHCプロテインダイエットカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食ほうれん草ニラ玉スープベーコンとキャベツの焼蕎麦：夕食（＠ハンバーグ工房）写真ナシ!!鶏もも肉のグリルサラダ・パン・ドリンクバー：平日休みでした。早朝…地元のラ…