『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

2014-02-17から1日間の記事一覧

雪上ジョギング

2/16の朝7:00前くらい。ある程度雪は融けたかなぁ~…などと考えながら皇居に向かいましたが、甘かった!!前日迄の雪の影響で、いつもの周回コースは半分以上が雪or氷。まぁここまでは想定内。しかし、さらに凄かったのは…街路樹の枝が風によって折れ、歩道を…

2/17の食事

朝食人参と林檎をすったもの乳酸飲料カスピ海ヨーグルト:昼食ワカメ味噌汁シメジほうれん草レタス鶏胸肉玉子焼きゴーヤ雑穀米:夕食キャベツほうれん草ジャガイモ鶏胸肉・チーズ焼ホッケ蕎麦蕎麦湯:夕食前に5kmウォーキング。近所のスーパーで何故かこの時…

2/16の食事

朝食人参と林檎をすったもの乳酸飲料カスピ海ヨーグルト:昼食レタスセロリ茹で玉子チーズシメジ・えのき・魚肉ソーセージ・にんにくの炒めものワカメ味噌汁雑穀おにぎり:夕食(@KFC→自宅)写真ナシ!!フライドフィッシュサンドセットツイスターセット舞…

02/16のツイートまとめ

emma_rocbouquet コレは辛そう…雪道を4km歩かされるのか…。 > 2月16日(日)の入学試験を多摩キャンパスで受験される方へ|法政大学 http://t.co/vVg2tH3Xmy 02-16 20:43