朝食人参と林檎をすったものカスピ海ヨーグルト：昼食ブロッコリお好み焼（エリンギ・鶏ササミ・長芋）：夕食写真ナシ!!DHCプロティンダイエット：週末のジョギング10kmをしています。昨日の疲れが出たのか…昼寝が夕方まで続いてしまいまして、夕食は軽く済…

朝食写真ナシ!!鮭おにぎりサンドウィッチ（1.5）：昼食（＠道の駅千曲川 里わ）珈琲福味鶏ときのこの粒マスタード炒め～緑黄色野菜のマリネ～サラダ（追加）お品書きロールケーキ珈琲ゼリー笹寿司（道の駅にて）：夕食白菜ゴーヤー豚丼（雑穀米・卵）カスピ…

朝食人参と林檎をすったものカスピ海ヨーグルト：昼食白菜レタスエリンギのソテーチキンソテー玉子焼き舞茸汁：夕食舞茸汁レタスレンコン豆腐ツナポン酢パスタ大根の煮物：茸はこの病気にとって味方です。昔は食べられない茸も多かったですが、今ではあらゆ…