朝食人参と林檎をすったものカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食白菜舞茸汁ひじき入り鶏バーグ玉子焼きカボチャグラタン麦御飯：夕食サラダ（ワカメ・レタス・ツナ・豆腐・ジャガイモ）クラムチャウダー（豆乳割り）パスタ：夕食前に5kmのウォーキング…

朝食人参と林檎をすったものカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食舞茸汁ブロッコリひじき玉子焼きレタス魚ニソそぼろ麦御飯：夕食ブロッコリエリンギと蒟蒻の味噌汁焼鮭揚げ麩丼（玉葱・麦御飯）：平日に帰ってきました。夕食の揚げ麩は宮城県の方で作…

朝食（＠実家）サラダ（キュウリ・キャベツ）味噌汁（もやし・玉子）焼蕎麦（キャベツ・魚ニソ）：昼食（＠スーパー）鮭おにぎり：夕食白菜ゴボウ揚味噌汁（大根）麻婆豆腐海苔佃煮麦御飯：実家へ徒歩 → 秋葉へ徒歩 → 自宅へ徒歩…結果18kmくらい歩いていまし…