朝食お吸物（ワカメ・シメジ・葱）キャベツ・焼売〆鯖カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食レタスアボカド・目玉焼き豆腐鶏バーグマフィン：夕食（＠世界の山ちゃん）写真ナシ!!：昨晩の「からあげクン」を食べてから…ふと手羽先が食べたくなって行って…

朝食野菜炒め（キャベツ・キクラゲ・コーンビーフ）おかゆ（玄米御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）タンドリー風チキン：昼食野菜炒め（キャベツ・キクラゲ・コーンビーフ）タンドリー風チキン玉子焼き海老よせ揚げ筍御飯：夕食レタスツナ豆腐・人参…

朝食レタス小松菜・シラス・ウィンナ鮭ムニエル玄米御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食レタス小松菜・シラス・ウィンナ鮭ムニエルシソキクラゲ・玉子焼き筍御飯：夕食レタスローストポークツナ豆腐焼売玄米御飯寒天デザート：夕食後少々満たされ…