2014-04-26 4/24の食事 fc2時代の記事 朝食レタス小松菜・シラス・ウィンナ鮭ムニエル玄米御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食レタス小松菜・シラス・ウィンナ鮭ムニエルシソキクラゲ・玉子焼き筍御飯：夕食レタスローストポークツナ豆腐焼売玄米御飯寒天デザート：夕食後少々満たされず、デザートを食べてしまいました（汗）。ちょっとだけでも食べると意外に満腹感が出るものです。体重（kg）・体脂肪率（%）49.9・6.5
