『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

2016-10-23から1日間の記事一覧

地元ジョギング

地元を走る…当たり前のような感じですが。 実家を出て5年半弱が経過し、今月地元に戻ってきました。ちょうどその頃始めたジョギングは今でも続けています。引越が一段落…というワケではないのですが、ジョギングしないと落ち着かない。ということで昔走って…

10/23 #朝食

10/23 #朝食 サラダ(キャベツ レタス オクラ 枝豆) 鯖そぼろ 味噌汁(えのき 玉葱氷) 秋刀魚 麻婆豆腐(豚肉) カスピ海ヨーグルト えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2016 Oct 22 5:37pm PDT