ご近所！？ジョギング（4回目）

個人的医療行為の一環として、
お試しで始めたジョギングに少々ハマってきました。
今週はネット等に割いていた時間をこちらにまわしています。

さて…昨日の雨で、1日インターバル。
筋肉痛も和らいだところで、今夜も小一時間走ってきました。
今日は職場に朝早く着かねばならなかったので、久々のチャリ通をしてしまいました。
その分も運動せねば。

今日はご近所から少し離れまして、後楽園までいって参りました。
往路…主に国道254沿い
復路…主に都道436沿い
という感じで、地図上のシュミレートによると、10.2㌔㍍くらいです。

帰りはほぼ上り坂…という感じのドMコースでしょうかｗ

筋肉痛の影響か、前半から色々と苦しい感じでしたが、
無事完走、54分かかりました。

今日の感じだと、倍の20㌔はまだまだキビシイかもです。
ゴール後は…　OTL　←　まさにこんな様子。

詰め込みすぎると続かないと思いますので、
まぁボチボチとやっていけたらイイかなぁ～。