2013-02-14 2/14の食事 fc2時代の記事 朝食色々丼（小松菜・人参しりしり・ツナ・麻婆豆腐・麦ごはん）カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）：昼食プチトマト×4チンゲン菜人参しりしり鶏胸肉麦ごはん：夕食サラダ（ブロッコリー・水菜・牛肉）玉葱のお吸い物麦ごはんデザート自家製ガトーショコラ：14日ということで、奥様がガトーショコラをつくってくれたので、美味しくいただきました。その他職場でも少々チョコやお菓子等を食べてしまったため、夕食はその分控えめになっています。さらに…職場から1時間程ですが、ウォーキングして帰ってきました。体重（kg）・体脂肪率（%）47.4・5.0血圧（mmHg）・脈拍（回/分）105/68・57
