2/22の食事

朝食


白菜
インゲン
ツナ人参しりしり
ツナマヨ
玉子焼き
バナナ
麦御飯
カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）

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昼食



白菜のお吸い物（コンソメ味）
インゲン
人参しりしり
玉子焼き
椎茸
ふりかけ麦御飯

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夕食


菊芋
小松菜
ソーセージ
刺身（鮪）・ツマ（大根・シソ・人参）
麦御飯

お菓子2種（同僚の方からの京土産）

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デザート


ホットビスケット（自家製）

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夕食だけでは少々お腹が満たされず…デザートに手を伸ばしてしまいました(； ･`д･´)。
作成にあたりまして、計量だけ手伝ったのですが…意外にサッと作ることができまして、お腹も無事満たされました!!

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.0・5.0

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
105/74・59