朝食
レタス
大根
フランスパン1/2（あんこ・レタス+ハム2枚）
カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）
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昼食
レタス
大根
秋刀魚の蒲焼
雑穀時代飯
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夕食（＠職場近くの中華料理居酒屋）
写真ナシ!!
急遽【飲み】になりました…。
金曜の夜ですからねぇ。
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現在は職場を離れ、普段と別の場所で働いているわけですが、
久々に荷物を置きに職場へ戻ったところ…先輩方と偶然会いまして、そのまま飲む方向に相成りました。
体重（kg）・体脂肪率（%）
48.5・5.0
血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
97/58・54
