3/9の食事
朝食
写真ナシ!!
DHCプロティンダイエット（バナナ味）
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昼食（＠実家）
リンゴ
どら焼き・おやつ（写真ナシ!!）
餃子（鶏肉・キャベツ）
レタス（写真ナシ!!）
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夕食（＠ジョナサン）
グリーンサラダ
野菜たっぷりタンメン
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夜食
カブ
自家製ビスコッティ
ビスコッティのアップ図
（イタリアの代表的な焼き菓子らしいです）
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朝起きまして、眠気覚ましにバイクに乗りました。
その後、買物や車の整理整頓などしていたら、食事が不規則になってしまいました…(´・ω・｀)。
ビスコッティは珈琲にひたして食しました。
そのまま食べると固めなのですが、水分を含むと程よくなって美味しいです。
体重（kg）・体脂肪率（%）
48.9・5.0
血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
93/65・59
