3/14の食事

朝食


菜の花の葉っぱ風の野菜・レタス
ポン酢ツナパスタ
カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）

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昼食


菜の花の葉っぱ風の野菜・レタス
人参しりしり
鶏胸肉の甘酢揚げ
麦御飯

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夕食（＠日高屋⇒ヱビスバー）

写真ナシ!!
　…そして、㌍コントロール不能（汗）。

日高屋
　野菜炒め
　野菜たっぷりタンメン
↓
ヱビスバー
　琥珀ヱビス
　ヱビス　スタウト　クリーミートップ
　香り華やぐヱビス
　北海道士幌産馬鈴薯　おとなのポテトサラダ
　愛媛県産ジャコ天
　北海道産　カマンベールチーズ
　
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【フツー】の飲みなら飲んでラーメン…と思いますが、家族飲みなので空腹を満たしてからの飲みです。
ヱビスバーという様々な種類のヱビスを堪能できるところです。

いやぁ…満腹になりました。

それにしても…
「ヱビス　スタウト　クリーミートップ」
は美味かった!!

体重（kg）・体脂肪率（%）
49.2・7.1

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
88/59・53