3/20の食事

朝食


キャベツ
リンゴ
味噌汁（大根）
TKMG（卵かけ麦御飯）
カスピ海ヨーグルト

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昼食（＠サンドルチェ）


サラダ
ごぼうパン
桜アンパン（1/2）
きなこドーナッツ（1/2）


ベーコンフランスパン（1/2）
パニーニ（1/2）

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夕食（＠馬車道）

写真ナシ!!

サラダ
馬車道スパゲティ
ピザバー

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朝食前に5kmジョギングです。
マラソン前の最終になりますかね??

そして、今日からエネルギーを体内に蓄積するために…、
いつもより少し多めの㌍を摂取していきます。

週末まではｵｵﾒに見ていただきたい!!

昼食は板橋駅西口にあるパン屋さんです。
フツーのお持ち帰りのお店と思いきや…イートインのスペースがあります。
焼きたてパンを味わえるので、オススメのパン屋さんです。

体重（kg）・体脂肪率（%）
49.1・5.2

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
110/65・60