4/13の食事

朝食


レタス・人参
トースト×1.5（マロンクリーム・イチジクジャム）
カスピ海ヨーグルト

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昼食


野菜炒め（キャベツ・人参・ニラ・シソ・豚肉）

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夕食（＠レストランアリス　⇒　天狗）

定年退職祝い…からの二次会です。
もう何を食べて呑んだのか…ﾜｶﾗﾝです??(ﾟ∀ﾟ)??（２日目）

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昼が野菜炒めとなっていますが、飲み会の前に家で食べてから出かけました。
いつもの食前野菜です。
ほぼ夕飯に近い時間に食しています。

二軒目は…時間の許せる人が集いまして、全員でウィークデーのストレス発散!!(ﾟ∀ﾟ)!!
いやぁ…帰りが晩くなってしまいました（２日目）。

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.0・6.6

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
88/52・73