4/14の食事

朝食


蒸し野菜（カボチャ・さつま芋・キャベツ）
豚肉
トースト×1.5（マロンクリーム・イチジクジャム）
カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）

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昼食（＠星乃珈琲店）


ハムサラダ
アイスコーヒー


スフレパンケーキ

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夕食


サラダ（レタス・人参・蒸しカボチャ・さつま芋）
お吸い物（玉葱・にんにくの芽）
鶏そぼろ麦御飯

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朝食前に10kmジョギングです。

その後、ドライブがてら古着屋に出かけたのですが、道中にて「星乃珈琲店」を発見。
パンケーキを食べていた人がたまたま目に入り…気になってしまいまいて…。
用事を済ませた後に入ってみました。

苦めの珈琲とパンケーキ、至福な午後のひとときです。

また…地獄の平日がスタートしますが。

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.7・5.0

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
97/62・54