4/21の食事

朝食


シソ大根サラダ
マフィン
カスピ海ヨーグルト

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昼食（＠マクドナルド）

マックフルーリー抹茶オレオ
チーズバーガー（1/2）
ビックマック（1/2）
ナゲット数個
ポテト少々

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夕食（＠かつはな亭）

熱つ熱つチキンかつ定食

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BBQの超ハイ㌍を取り戻そうとしたのですが…朝以外はダメでした。
と、言いますのは、今度は私の実家へ行きまして、そのまま爺様の老人ホームへ一族郎党で行くことに。

幼稚園児になったばかりの甥っ子のために、マックハッピーセット狙いでマックへ。

さらに帰りに…『とんかつ』のお店に行くことになろうとは…（汗）。
せめてもの抵抗でチキンを選択したわけです。

しかし、ココはキャベツのオカワリが自由なので、ココぞとばかりにたくさん食しました。
何人前のキャベツを「生」で食べたのか解りません(ﾟ∀ﾟ)。

体重（kg）・体脂肪率（%）
49.4・6.8

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
105/76・47