4/22の食事

朝食


サラダ（レタス・キュウリ・トマト）
みかん
アンパン×1（タカセのこしあん）
カスピ海ヨーグルト

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昼食


サラダ（レタス・キュウリ・トマト）
煮豚
…の汁で煮込んだ大根とふき
キビ胡麻麦御飯（三穀米といったほうがよいかな？）

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夕食


サラダ（レタス・キュウリ・ハム・ゆで玉子・トマトと玉葱のレモン汁ドレッシング）
カレーライス（玉葱・人参・ジャガイモ・キビ胡麻麦御飯）

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土日の分を取り戻すべく、日常運転に戻りました。
が、明日は人間ドックで引っかかったところの再検査であります。

時既に遅し…でしょうか？？

ささやかな抵抗で…。
会社から歩いて帰宅し、夕飯後に軽くジョギングしてきました(； ･`д･´)。

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.6・5.2

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
102/61・57