4/24の食事

朝食


サラダ（レタス・キュウリ・トマト・ジャガイモ・ハム・トマトと玉葱のレモン汁ドレッシング）
大根とふきの煮物
カレーライス（玉葱・人参・ジャガイモ・キビ麦御飯）

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昼食


サラダ（レタス・ジャガイモ・ハム）
チャーハン（玉葱・煮豚・キビ麦御飯）

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夕食


野菜炒め（キャベツ・もやし・人参）
ジャガイモ
大根とふきの煮物
そら豆
鰹のたたき・パセリ・玉葱
混ぜ御飯（豆・ひじき・キビ麦御飯）

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おやつ


豆乳キナコビスケット（自家製）

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先日のキナコビスケットのリベンジ…今回は「たくさん上手に焼けましたぁ～!!」

夕食の鰹のたたき。
【当たり】だったのか…やたらと美味しいモノでした。

体重（kg）・体脂肪率（%）
49.6・5.3

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
101/74・55