4/25の食事

朝食


サラダ（トマト・キュウリ・レタス）


ゆで玉子
トースト（マロンクリーム）
カスピ海ヨーグルト


リンゴ


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昼食


野菜炒め（キャベツ・人参・もやし）
煮豚
混ぜ御飯（豆・ひじき・油揚げ・キビ麦御飯）

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夕食


キャベツ


サラダ（シソの葉・玉葱）
ツナシラタキのマヨあえ
煮豚チャーハン（玉葱・煮豚・キビ麦御飯）

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おやつ


豆乳キナコビスケット（自家製）
　【再登場】

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今日は料理を分散して撮影したので、写真枚数多めです。
夕飯の玉葱が生ではやたらと辛かったですが、シラタキと一緒に食べたトコロ…、
かなりマイルドで美味しくなりました。
シラタキからの水分がイイ感じでマヨを水っぽくしてくれたので、個人的には食べやすくなりました。

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.7・5.0

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
96/58・54