4/26の食事

朝食


サラダ（キャベツ・チーズ・豆）
苺
ゆで玉子
カスピ海ヨーグルト


トースト

：

昼食


キャベツ
DHCプロティンダイエット（イチゴミルク味）
混ぜ御飯（豆・ひじき・油揚げ・キビ麦御飯）のおにぎり

：

夕食（＠職場近くの中華居酒屋）

㌍∞

：

週末ということで夕食が飲み会となりました。
職場の勤続20周年の方々のお祝いを兼ねての飲み会です。

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.9・8.0

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
103/64・60