4/27の食事

朝食


ゴボウ・レタス
カスピ海ヨーグルト


抹茶スコーン（自家製）

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昼食

痛恨の撮影忘れ!!(´・ω:;.:...

あんかけ焼蕎麦（キャベツ・人参・ニラ・鶏モモ肉・焼海苔・蕎麦）
苺

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夕食


サラダ（レタス・チーズ・豆・シラタキ）


玉葱焼売


卵かけキビ麦御飯（TKKMG分離バージョン）

：

今日は色々と新しい試みがあります。

朝のスコーンは、奥様が職場でレシピを聞いてきて作ってみたそうです。

朝と昼の間に10kmのジョギングをしています。

昼は…完全にミスです。
焼海苔をチギってふりかけてから撮影しようと思っていたら…食べ終わってました(｀･ω･´)ゞ

夜は各種メディアを参考に。
足利の方で食べられているという、玉葱焼売を試しにつくってもらいました。
ソースで食すのですが、たっぷりつけた方が美味しく感じました。

TKGは3種類の味を楽しむために分離です。
　シロミ　⇒　キミ　⇒　混ぜる
という流れで食べてみましたが、それぞれが美味しく少し贅沢な気分です。
…TKGですけど。　

体重（kg）・体脂肪率（%）
49.4・7.0

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
100/71・49