5/13の食事

朝食


サラダ（キャベツ・トマト・魚にソ）
サブマリン（焼き）
カスピ海ヨーグルト

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昼食


サラダ（キャベツ・レタス・魚にソ）
おにぎり（大根の葉・麦御飯）

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夕食


大根サラダ（本体・葉）
キャベツ・肉団子
奈良漬
おはぎ
ワンタンスープ（写真の枠から外れました…OTL）


麦御飯

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日曜日に葉付き大根を購入したので、今日は大根祭が開催されております。
刻んだ葉っぱは優秀で、ご飯にのせたり、スープに入れたり、サラダにのせたり…大活躍です。
歯ごたえがあっていいですねぇ。

今日は夕食後に5kmジョギングしてます。
最近では珍しく、平日の夜に皇居へ繰り出しました。
月曜の夜でもランナーで賑わってますね（汗）。

体重（kg）・体脂肪率（%）
49.0・5.0

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
86/59・56