5/16の食事

朝食


レタス・キュウリ
秋刀魚の蒲焼
麦御飯
カスピ海ヨーグルト（コラーゲン投入）

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昼食


レタス・キュウリ
ウィンナ
麦御飯

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夕食


ブロッコリ
アボガド
秋刀魚の蒲焼
ほうとう（カボチャ・人参・大根・しめじ・ほうとう）

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アボガドは醤油でいただきました。

そういえば…アボガドはここ数年で食べられるようになった食材。
とある飲み屋で恐る恐る食べたのが始まりでした。

食生活を変えてから食べられモノがだいぶ増えました。
（…おそらく食わず嫌いだったわけですねぇ）

ココに来て『食べられない!!』と思うものはホントにキライな食材なんだなぁ～と、
ふと思った夕飯たいむでした。

体重（kg）・体脂肪率（%）
49.5・5.4

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
99/61・55