『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

5/24の食事

朝食

P1010389.jpg
レタス
ジャガイモ
食パン
カスピ海ヨーグルト



昼食

P1010390.jpg
レタス
伊達巻
鶏肉
麦御飯



夕食

P1010391.jpg
キャベツ
ジャガイモ
煮物(レンコン・人参・椎茸・大根)

P1010392.jpg
ツナポン酢パスタ



デザート

P1010393.jpg
抹茶ロールパン(ヴィ・ド・フランス



デザートは、「店頭販売限定商品で~す!!」の掛け声にひかれ…、帰宅途中のパン屋さんで買ってしまいました。
週末だからね…給料日だしね…(゚∀゚)。

そういえば、最近レタスが安くなってきて助かりますね、何せ私にとっては主食ですから。

体重(kg)・体脂肪率(%)
48.6・5.0

血圧(mmHg)・脈拍(回/分)
96/66・55